• 20 km individual masculino
• 15 km individual feminino
• 10 km sprint masculino
• 7,5 km sprint feminino
• 10 km perseguição feminino
• 12,5 km perseguição masculino
• 4 x 7,5 km estafetas masculino
• 4 x 6 km estafetas feminino
• 15 km saída em massa masculino
• 12,5 km saída em massa feminino

Individual
Este é o evento original do biatlo. Os competidores saem com intervalos de 30 segundos e esquiam em um loop de 3 ou 4 km por 5 voltas. No final de cada volta (com exceção da última), eles atiram. As quatro posições de tiro, em ordem, são: deitado, em pé, deitado, em pé. Cada tiro errado adiciona uma penalidade de um minuto. As colocações são determinadas pelo tempo total, que se inicia quando o competidor sai da linha de partida e termina quando ele cruza a linha de chegada. Os vencedores deste evento terminam a modalidade em menos de uma hora.

Sprint
A modalidade sprint se parece com a individual, mas a distância é menor (cerca de 10 km) e só existem duas posições de tiro: deitado e depois em pé. Cada alvo não-atingido se converte em uma penalidade de 150 km na distância total da corrida de esqui.

Estafetas
Cada time de estafetas possui quatro integrantes. Os esquiadores da primeira leva saem da linha de partida ao mesmo tempo. Normalmente, eles chegam à primeira galeria de tiro da mesma forma. Cada membro do time esquia por 3 ou 4 km, atira deitado, esquia por outros 7,5 km e atira em pé. Os competidores devem marcar o próximo membro do time para começar a próxima etapa da corrida. Nesta modalidade os atletas disputam diretamente com os outros competidores. O vencedor é aquele que cruzar primeiro a linha de chegada.

Perseguição
A modalidade perseguição não é comum nos eventos olímpicos. Nesta modalidade, os vencedores da corrida anterior determinam os participantes da nova corrida. Os 60 primeiros colocados da modalidade sprint estão qualificados para o modo de perseguição. Eles começam o evento de 12,5 km (10 km para as mulheres) em intervalos baseados nos tempos de corrida no modo sprint, mas os corredores competem entre si. Isso significa que, quem for bem no sprint e começa a perseguição primeiro, tem uma vantagem sobre os outros, que estão em constante "perseguição". Esta modalidade possui quatro posições de tiro: deitado, deitado, em pé e em pé.

Saída em massa
O mais novo evento de biatlo é um colírio para os espectadores. Como a perseguição, a participação neste evento é determinada pelo resultado das corridas anteriores. Os atletas que ganharam medalhas nos eventos individuais se qualificam para a modalidade de saída em massa e os rankings mundiais da IBU determinam os demais participantes, que chegam a 30. Os homens esquiam por 15 km e as mulheres por 12,5 km. As quatros posições de tiro são: deitado, deitado, em pé, em pé. Esta é uma competição de um contra o outro e todos os competidores saem da linha de partida ao mesmo tempo.

Os biatletas precisam de equipamento para o esqui cross-country e para atirar. Os equipamentos de esqui são idênticos aos utilizados pelos esquiadores cross-country. Eles usam roupas de corrida de lycra coladas ao corpo para eliminar a resistência do vento e dar ao competidor liberdade de movimentos. Nas temperaturas mais baixas, utiliza-se uma camada de base para criar isolamento. Além disso, os biatletas usam luvas e chapéus feitos de materiais leves. Eles também usam óculos, quando necessário. Óculos escuros são eficazes para diminuir a claridade do sol refletido na neve.

Como os biatletas adotam o estilo freestyle de esquiar, eles precisam de esquis que sejam mais curtos e rígidos que os tradicionais esquis cross-country. As pontas também não são tão curvadas. Os biatletas aplicam uma cera especial na parte inferior de cada esqui.

Os esquis cross-country só se prendem ao dedão do pé, permitindo que o pé flexione e se mova livremente. Diferentemente, os esquis de alpes se prendem ao dedão e ao tornozelo. As botas cross-country são mais leves e mais flexíveis do que as botas utilizadas no esqui downhill (descida livre).

As hastes de esqui para as modalidades de esqui cross-country freestyle são mais longas (chegam ao queixo do esquiador) e rígidas. Cada haste é um tubo de metal leve com uma empunhadura e um disco na outra extremidade, evitando que a haste afunde na neve. Antigamente, os biatletas utilizavam poderosos rifles militares. Em 1978, o rifle calibre .22 se tornou o padrão internacional. Hoje em dia, os rifles de biatlo não utilizam miras óticas ou dispositivos automáticos e semi-automáticos. Os rifles usam uma munição mais leve. Entretanto, pela regra internacional, eles devem pesar, no mínimo, 3,49 quilos.

Foto cedida Eberlestock Um rifle calibre .22 de biatlo

Os competidores carregam os seus rifles em uma mochila que suporta apenas um rifle. O rifle é coberto quando o competidor está longe da galeria e uma capa protetora cobre a culatra para evitar que neve e umidade entrem no cano do rifle.

A munição deve ser o padrão internacional calibre .22 de rifle de longa distância, feita de chumbo ou liga de chumbo. Ela é carregada em um paiol que contém 5 balas. Na modalidade de estafetas, três balas extras são armazenadas na parte de trás do paiol. Os competidores guardam-nas em um copo na galeria de tiro e as utilizam somente se necessário. A munição é guardada durante a corrida de esqui e o rifle só é carregado na galeria.

No momento de atirar, os biatletas amarram o rifle ao seu antebraço, o que permite mais estabilidade a eles.

Os alvos são discos de metal localizados em uma caixa pequena. Quando o biatleta atinge o alvo, um disco de cor diferente aparece. Os alvos modernos são controlados por computadores que identificam se o alvo foi atingido ou não.

Existe uma exceção para a regra "não-clássica". Como o método freestyle mexe na neve, nos primeiros 100 metros de um evento de estafetas, o esquiador deve manter a neve limpa para os outros membros.

Tiro
Antes de cada evento de biatlo, os competidores e os seus treinadores ajustam os rifles. Eles dão alguns tiros para ajustar as miras dos rifles a fim de compensar as condições de temperatura, vento e luz. Parafusos de metal nas miras fazem um clique em cada ajuste. Um treinador pode olhar para um tiro e mandar o atleta ajustar a mira quatro cliques para baixo, por exemplo. Em alguns eventos, os treinadores dão aos atletas dicas de mira entre os segmentos de tiro. Eles também desempenham um papel importante durante os eventos contra o relógio. Como essas corridas não são contra outro competidor, pode ser difícil para um atleta saber como ele está na corrida em relação aos seus oponentes. Um treinador pode informar ao seu atleta quantos segundos ele está à frente ou atrás de um outro competidor. Isto não é apenas mais uma informação e pode dar aos biatletas mais gana para derrotar o outro esquiador.

Uma das técnicas mais importantes do biatlo é quase invisível para o espectador inexperiente. Devido às penalidades por errar os alvos, é muito importante atingir o máximo de alvos possível. Isto é muito difícil quando você está em uma corrida e seus pulmões estão queimando após uma longa corrida de esqui. Por isso, a maioria dos esquiadores não chegam correndo à galeria de tiro. Ao se aproximarem da posição de tiro, eles diminuem a velocidade. Em vez de correr, o seu foco é controlar a respiração e descansar os músculos. Isso pode fazer uma grande diferença quando o atleta precisa atingir um alvo com apenas alguns centímetros de diâmetro.

O esqui alpinoé um desporto de inverno que é praticado numa pista de esqui para se o poder fazer com toda a segurança.

A nível de competição, o esqui alpino consiste em percorrer um percurso descendente em velocidade, com passagens obrigatórias e entre estacas plantadas na neve chamadas "portas". O objetivo é completar o percurso no menor tempo possível. A modalidade é disputada por homens e mulheres, nas categorias: downhill, slalom, slalom gigante, supergigante.

Além disso, existe um espaço de passagem obrigatória. E é justamente esse espaço que diferencia as categorias na modalidade:

• No downhill elas estão mais distantes, permitindo atingir velocidades de 120km/h.
• Já no slalom super gigante, no slalom gigante e no slalom essa distância é menor, respetivamente, o que vai aumentando a dificuldade do competidor.

O esqui alpino é esporte dos Jogos Olímpicos de Inverno desde os Jogos de 1936, em Garmisch-Partenkirchen.

Mesmo não possuindo neve em seu território, o Brasil organiza competições nacionais de esqui para seus atletas. Os dois primeiros campeonatos brasileiros de esqui alpino foram realizados em 1986 e 1987 em Termas de Chillán, no Chile. A partir de 1988, o evento passou a ser organizado em Las Leñas, na Argentina. No ano seguinte, o campeonato brasileiro foi incluído no calendário da Federação Internacional de Esqui e com isso, ganhou caráter oficial de prova internacional.

A formação do lactato sanguíneo e o papel do Limiar anaeróbio

    Uma das maiores "verdades" da Fisiologia é a idéia de que tanto o lactato quanto a acidose metabólica contribuem diretamente para a fadiga muscular. "As associações entre lactato e fadiga se originaram em estudos de quase um século atrás, quando se descobriu que contrações até a exaustão levam ao acúmulo de lactato e queda no pH. Na ocasião também foi observado que a presença de oxigênio na recuperação era associada a um declínio na quantidade de lactato, aumento nos níveis de glicogênio e restabelecimento da função contrátil" (BROOKS, 2001).

    Entretanto estudos recentes revelaram que, em temperaturas normais, a queda de pH não interfere no funcionamento muscular Westerblad (2002). Pelo contrário, já estão disponíveis fortes evidências opostas ao senso comum, trazendo a hipótese que a acidose pode ser um importante mecanismo protetor contra a fadiga.

    Contrações extenuantes levam a perda de K+ intracelular, com acúmulo extracelular do mineral, de modo que a concentração plasmática de íons de potássio pode chegar a 10 mM, sendo ainda maior nas adjacências do músculo. Em um estudo de Nielsen et al (2001), esta situação foi simulada através da incubação de músculos de ratos a 11mM de K+ e obteve-se redução de 75% na força de músculos de ratos, mostrando-se que o acúmulo de K+ interfere negativamente há função muscular. A adição de 20 mM de lactato, no entanto, levou ao restabelecimento quase total da capacidade contrátil. Além disso, quando se adicionou lactato e K+ simultaneamente, a queda na força induzida pelo K+ foi totalmente prevenida.

    Embora exista controvérsia sobre os mecanismos que controlam a produção de lactato, existe o consenso na literatura que a concentração de lactato no sangue varia muito pouco em relação aos valores de repouso, quando se realizam esforços que correspondem até 50 - 70% do VO2máx. Acima desta intensidade existe um aumento exponencial da concentração de lactato no sangue no músculo (DENADAI, 1995).

    O pico de da concentração de lactato ocorre depois de 1 - 2 minutos em exercícios máximos. A concentração do lactato sanguíneo e muscular é muito similar em exercícios que levam à exaustão em aproximadamente 8 minutos (MONTGOMERY, 1990).

    Na situação de repouso, são produzidos diariamente cerca de 120g de lactato dos quais apenas 1/3 são provenientes dos tecidos de metabolismo virtualmente anaeróbio. Nestas condições a maior parte do lactato circulante é removida pelo fígado (53%). No exercício submáximo de longa duração o músculo esquelético, além de maior produtor passa a ser, também, o maior consumidor de lactato, oxidando 2/3 do lactato produzido, gerando energia para o trabalho muscular (BURINI, 1989).

    A avaliação do sistema anaeróbio alático é possível em exercícios de curta duração (menor que 15 segundos), e concentração do lactato sanguíneo acima de 6 mmol/l pode levar a uma deficiência deste sistema. Em esforços anaeróbicos láticos, altos níveis de lactato sanguíneo e baixo índices de fadiga podem indicar alta potência anaeróbia lática. (SIMÕES et al., 1998).

    Adicionalmente, a taxa de acumulação de lactato no sangue, a qual resulta da relação entre os processos de produção e de remoção do referido metabolismo, é determinada pela combinação de vários fatores, entre os quais o tipo de fibras, a capacidade respiratória muscular, a mobilização de substratos energéticos bem como as características bioquímicas das células musculares esqueléticas (SOARES, 2001).

    Segundo Sousa (2003), os valores médios de lactato sanguíneo e melhor desempenho em corridas de 150 metros observados para os rapazes, evidenciaram uma maior potência anaeróbia lática para homens em relação às mulheres. As mulheres apresentam menor massa muscular, menor atividade de enzimas glicolíticas, e por conseqüência, desempenho e produção de lactato inferiores a indivíduos do sexo masculino.

    A concentração muscular e sanguínea de lactato, é menor em indivíduos treinados, quando comparados aos sedentários, para a mesma intensidade submáxima de exercício (absoluta ou relativa). Entretanto, em esforços que ultrapassam o VO2máx, os indivíduos treinados podem apresentar uma maior concentração de lactato do que os sedentários.

    O limiar anaeróbio (Lan) representa uma intensidade de esforço a partir da qual os níveis de lactato começam a aumentar significativamente, dificultando a continuidade do exercício, e tem sido considerado como intensidade correspondente à concentração fixa de 4 mmol/l de lactato.

    Simões et al.(1998), afirma que o Limiar Anaeróbio é um parâmetro de aptidão aeróbia que vem sendo utilizado extensivamente em clínicas médicas, na prescrição de intensidades de exercícios para o treinamento e em pesquisas na área de fisiologia do exercício. Ultimamente vários protocolos tem sido utilizados para determinação do Limiar Anaeróbio. Alguns utilizam-se de variáveis ventilatórias, enquanto muitos utilizam-se de variáveis metabólicas, especialmente dosagens de lactato sanguíneo. 

    Na prática do Squash, onde o gasto calórico é elevado (517 calorias em meia hora de jogo - ACSM), o oxigênio dos músculos é insuficiente para toda a produção energética, e a via anaeróbia é ativada desde o início. Acumula-se então o ácido lático, que leva à fadiga mais ou menos precoce. Por essa razão, os esforços anaeróbios são interrompidos, exigindo intervalos de recuperação para a sua continuidade. Todavia, durante os esforços anaeróbios, o organismo sempre tenta ativar ao máximo a captação e transporte de oxigênio, por mecanismos reflexos e imediatos, para que a via aeróbia em atividade diminua a produção anaeróbia de ácido lático. Por esse mecanismo, ficamos dispnéicos e taquicárdicos após um esforço de alta intensidade (anaeróbio), mesmo quando o exercício é muito curto. "Em esforços anaeróbios mais prolongados, como nas corridas de velocidade por exemplo, a duração maior do esforço permite que os mecanismos de captação e transporte de oxigênio sejam ativados plenamente, podendo ser atingido o VO2máx do indivíduo." (SANTARÉM, 2005).

    Tendo em vista que o sistema aeróbio é importante para a recuperação entre séries de exercícios anaeróbios, sugere-se que o treinamento aeróbio anteceda o treinamento anaeróbio lático, e que se faça uma manutenção da capacidade aeróbia durante um período de treinamento do tipo anaeróbio lático (SIMÕES, et al., 1998).

    Em seu artigo, Gibson, et al. (1999), estudou o consumo máximo de oxigênio em jogadores de Squash e obteve o valor de 66,5 ml/kg/min (±6 ml/kg/min). A freqüência cardíaca dos avaliados foi de 196 batimentos por minuto (± 5 bpm).

    Um outro estudo realizado na Colômbia, Sarmiento, et al. (1997), percebeu que ocorreu um aumento na freqüência cardíaca nos primeiros 10 minutos de partida entre 94 e 100% da freqüência cardíaca máxima calculada para a idade em homens e mulheres respectivamente. Já a freqüência cardíaca média de jogo ficou em 87% da freqüência cardíaca máxima para a idade.

Lactato sanguíneo como instrumento de avaliação, prescrição e controle de treinamento

Além da importância de sua utilização como instrumento de pesquisa em fisiologia do exercício, a dosagem de lactato sanguíneo tem sido bastante eficaz no controle de algumas variáveis do treinamento. A utilização da resposta do lactato sanguíneo ao exercício tem sido considerada melhor do que a freqüência cardíaca ou até mesmo do VO2máx. Uma avaliação feita por meio de dosagem de lactato nos permite avaliar a capacidade do sistema anaeróbio alático, aeróbio e anaeróbio lático, e até mesmo prescrever treinamento específicos e individualizados e controlar os períodos de recuperação a determinados estímulos de treinamento com base no limiar anaeróbio (SIMÕES, 1998).

Fonte

O equipamento de windsurfé formado por vários itens:

• Mastro: monta e dá forma à vela;

• Retranca: é o interface entre a vela e o praticante, permite que este direccione e segure a vela;

• Vela: permite capturar a força do vento e fazer com que a prancha se desloque;

A vela pode ter vários tamanhos, desde medidas pequenas, como, por exemplo, (3.0m²), médias (7.0m²) e grandes (12.5m²), bem como formatos de acordo com a modalidade (ondas, regatas, etc.);

• Pé de mastro: peça móvel que liga o mastro à prancha e permite que este se mova em todas as direcções;

• Quilha ou Fin: encontra-se fixo na parte inferior da popa da prancha e permite que a prancha se desloque na direcção que queremos, sem a quilha a prancha fica sem controle e não é possível deslocar-se de forma perpendicular ao vento;

• Patilhão: nas pranchas de aprendizagem é comum existir um patilhão a meio da prancha à semelhança dos barcos de vela, que aumenta a estabilidade e facilita a aprendizagem, nomeadamente do velejo em bolina (contra o vento).

Prancha: é ela que faz o interface entre o praticante de Windsurf e a água, existem diferentes tamanhos e tipos de pranchas, sendo classificadas de acordo com o seu volume (em litros), largura e tipo de modalidade (ex:ondas, regatas etc.);

• Alça ou Footstrep: encontram-se fixos à popa da prancha, para o praticante colocar os seus pés quando a prancha está a planar (velejando em alta velocidade);

• Trapézios ou cabos de arnês: encontram-se fixos à retranca por forma a permitir a utilização do arnês;

• Arnês: equipamento vestido pelo praticante que permite utilizar o peso corporal do mesmo, transmitindo-o à retranca através do trapézio. Desta forma, não é necessário fazer tanta força com os braços;

• Extensor: Utilizado para deixar a vela esticada quando o mastro não tem o comprimento necessário para a vela;

O Triathlon é um esporte que se originou da junção de outros três: natação, ciclismo e corrida. Atualmente, é possível dizer que o triathlon ganhou bastante popularidade nos últimos dez anos, aqui no Brasil. Se antigamente ninguém nem imaginava o que era o triathlon, hoje em dia tem algumas provas que são até televisionadas.

A origem do triathlon se deu nos Estados Unidos, especialmente em um clube de atletismo em San Diego. No ano de 1974, o técnico decidiu, durante as férias dos atletas, passar um treino que incluía ciclismo e natação para os atletas cumprirem durante o seu descanso. Quando os atletas retornaram de suas férias, o técnico faz um teste, com o intuito de conferir se eles haviam cumprido com o programa. O teste era composto de 500 metros de natação, 12 quilômetros de ciclismo e 5 quilômetros de corrida. A brincadeira foi um sucesso e foi repetida no ano seguinte. Assim surgiu o triathlon, que passou por algumas reformulações, até tomar sua forma atual em 1982. Passou a integrar o quadro olímpico apenas em 2000.

Tradicionalmente, são três os tipos de provas disputadas no triathlon: o short triathlon, o triathlon olímpico e o ironman. O Short triathlon é a prova mais indicada para quem está iniciando no esporte, em razão da menor distância a ser percorrida: são 750 metros de natação, 20 quilômetros de ciclismo e 5 quilômetros de corrida. O triathlon olímpico é composto de 1500 metros de natação, 40 quilômetros de ciclismo e 10 quilômetros de corrida. Longe de qualquer outra, a prova mais exaustiva é o ironman. No ironman o atleta deve nadar 3,8 quilômetros, deve pedalar 180 quilômetros e correr 42 quilômetros. Ou seja, apenas a etapa final da prova é uma maratona inteira!

A ideia do ironman surgiu, curiosamente, em uma mesa de bar, no Havaí. Havia uma discussão sobre qual prova exigia maior preparo do atleta: se eram os 3,8 km de natação, os 180 km de ciclismo, ou a maratona. John Collins, um ex-oficial da marinha estadunidense, sugeriu uma prova em que se unissem essas três modalidades sem intervalo nenhum. A primeira competição aconteceu em outubro de 1978, disputada por quinze participantes, e vencida por John Haley, motorista de táxi. Embora o ironman do Havaí seja a prova mais tradicional, outros ironmans são organizados no mundo todo. No Brasil, é organizado anualmente um ironman no mês de maio em Florianópolis, Santa Catarina.

Embora fascinante, o triathlon é um esporte muito caro: o custo da bicicleta, dos treinos, das inscrições nas competições... tudo isso constitui o triathlon como um esporte de elite. Porém, se você apenas quiser praticar para manter uma boa forma física, um lugar para nadar e uma bicicletinha antiga devem resolver o seu problema. Mas lembre-se que você deve tomar alguns cuidados para começar a sua prática: inicie com o treino de apenas uma modalidade por dia e faça o treino com intensidade moderada. Lembre-se sempre de deixar um dia por semana como descanso para o corpo. Falando em descanso, lembre-se de que o seu corpo precisa de energia para cumprir os treinos, e que, por isso, alimentação adequada e oito horas de sono são fundamentais para um bom rendimento.

Esgrima - O esporte mais antigo do Ocidente

A esgrima é considerada como o esporte mais antigo do Ocidente. Acredita-se que é na pré-história, quando o homem se utilizava de armas para ataque e defesa de animais, que é encontrada a origem da esgrima. Passada a fase da caça e da coleta, houve uma evolução nas armas, o que fez da luta com armas brancas um meio de combate, somente deixada a um segundo plano após a emergência das armas de fogo.

Foi na França do século XVII que surgiram as primeiras escolas de esgrima. Novos golpes foram criados e o ensino do combate era feito em pistas pintadas no chão. Além disso, nessa época abria-se a discussão sobre os instrumentos da luta: se o melhor era a espada, com seu golpe de ponta, ou o sabre, cujo golpe principal era o de corte. Conta-se que muitos testes – em forma de duelo – foram realizados para definir qual dos dois instrumentos seria o melhor, mas nenhum resultado foi atingido.

Logo após esse período, a esgrima começou a evoluir como modalidade esportiva. Surgiram equipamentos mais leves e menos perigosos, como o florete, além de outros equipamentos mais propícios à segurança: luvas, máscaras e coletes para os mestres. Além disso, com o intuito de evitar ferimentos durante os treinos, algumas convenções foram estabelecidas, como, por exemplo, duas pessoas não poderiam atacar ao mesmo tempo. No início do século XIX, os duelos foram extintos. O ferimento provocado pela espada, que antes era sinal de vitória, passou a ser substituído pelos sinais dados pelo árbitro. A introdução da esgrima nos Jogos Olímpicos se deu logo na sua primeira edição da era moderna: Atenas, 1896.

Oficialmente, a pista de esgrima apresenta as seguintes dimensões: 14 metros de comprimento, com recuo variando de 1,5 a 2 metros, que também são utilizados, por 2 metros de largura.

As armas atualmente utilizadas nos duelos são o florete, a espada e o sabre.

1) Florete: É uma arma bastante leve e pequena (mede aproximadamente 90 centímetros), por isso é uma das mais populares entre os esgrimistas, tornando-a bastante indicada para aprendizes;

2) Espada: É uma arma bastante dura e que pode atingir todo o corpo do adversário. Por isso, o esgrimista deve se posicionar mais verticalmente, o que faz da espada um instrumento mais apropriado às pessoas mais altas;

3) Sabre: É a mais flexível das três armas, por isso exige uma luta muito ágil. A preparação física do atleta com o sabre deve ser bastante intensa, uma vez que o duelo com o sabre exige muita rapidez. O toque no adversário, com esse instrumento, pode ser feito com a ponta ou com o corte.

As roupas utilizadas para a prática são brancas, acompanhadas de luvas na mão que empunhará a arma, máscara protetora e colete protetor. No caso das mulheres, há um colete protetor especial para os seios.

Dentre os benefícios da prática da esgrima, pode-se listar: aumento da autoconfiança; desenvolvimento da criatividade; aumento da resistência muscular e força; desenvolvimento do raciocínio e estimulação de reflexos rápidos; aumento da concentração e do equilíbrio; desenvolvimento da coordenação de movimentos.

• Unilever treina forte para avançar à 10ª final seguida
• Tandara é a maior pontuadora da Superliga
• São José vence Superliga B e estará na Superliga Feminina 2014/2015
• Reviravolta na Superliga B masculina: Voleisul/Paquetá está na final

Unilever treina forte para avançar à 10ª final seguida Posted: 01 Apr 2014 02:00 PM PDT A Unilever tenta esquecer os altos e baixos enquanto se prepara para o momento mais importante da temporada. Depois de confirmar o favoritismo diante do Pinheiros e avançar às semifinais, a equipe comandada por Bernardinho terá que superar o forte elenco do Vôlei Amil para chegar à decisão. Nos últimos nove anos, o elenco carioca não ficou fora de nenhuma final do torneio. Por esse motivo, o assunto mais comentado entre as jogadoras durante os treinamentos ao longo desta semana sem jogos tem sido a equipe do tricampeão olímpico José Roberto Guimarães. O primeiro jogo da série melhor de três acontecerá na próxima terça-feira, às 21h30, na Arena Amil, em Campinas. – O grupo está bem tranquilo e concentrado no trabalho. Temos treinado muito forte e com foco total no Vôlei Amil. Estamos trabalhando principalmente a obediência tática essa semana. Isso é fundamental para chegarmos ainda mais fortes nessa semifinal – disse a experiente levantadora Fofão, campeã olímpica com a Seleção Brasileira em Pequim (2008). Na primeira fase da Superliga, o Vôlei Amil levou a melhor nas duas vezes em que enfrentou a Unilever, ambas no tie-break. No primeiro jogo, o time paulista teve um aproveitamento melhor no saque. No segundo, a força de ataque das campineiras prevaleceu. Agora, a líbero Fabi espera que o duelo tenha um desfecho diferente. – Temos falado bastante do Vôlei Amil nos treinos. A gente está trabalhando forte e sabemos que será uma série complicada, decidida nos detalhes. Toda nossa atenção e mobilização será necessária para conseguirmos uma vaga na final – afirmou a líbero.

Tandara é a maior pontuadora da Superliga Posted: 01 Apr 2014 06:57 AM PDT

São José vence Superliga B e estará na Superliga Feminina 2014/2015 Posted: 01 Apr 2014 04:37 AM PDT Vôlei perde e sonho da Superliga fica para 2015 Preve/Concilig/Semel perde para o São José e tentativa de acesso para elite da Superliga fica para 2015; time agora mira o Estadual Thiago Navarro Compartilhar via Facebook Compartilhar via Google+ Não foi desta vez. O Preve/Concilig/Semel perdeu para o São José por 3 sets a 1 na grande final da Série B da Superliga de Voleibol Feminino e adiou por pelo menos um ano o sonho de chegar à elite da Superliga, principal competição da modalidade no Brasil. A vaga ficou nas mãos da equipe joseense, que fechou a partida desta segunda-feira (31) em cerca de duas horas, com parciais de 21/15, 21/18, 14/21 e 21/15.   Inicialmente, a decisão seria na tarde de domingo, porém as fortes chuvas em São José dos Campos provocaram inúmeras goteiras no Ginásio da Cepe, e a partida foi adiada para a tarde desta segunda-feira, quando mais uma vez as goteiras atrapalhavam o início do duelo e o jogo foi transferido para o Complexo Esportivo Ozires Silva (curiosamente um bauruense!), no Sesi.   O jogo   O Preve/Concilig/Semel até começou melhor a partida, mas rapidamente São José dos Campos virou o marcador e abriu 9 a 6. Ana Caroline e Perê se destacavam pelo lado do time da casa, enquanto Bauru chegou a encostar após boa série de saques de Luciana. Com dificuldade na recepção, os visitantes não conseguiram reagir e São José fechou o set em 21 a 15 após a bauruense Deka dar dois toques na bola.   O segundo set teve início bastante equilibrado, e aos poucos as joseenses foram mais eficientes, com Edna e Samara no ataque e no bloqueio. O Preve/Concilig/Semel chegou a estar próximo no marcador no fim, mas o treinador de São José, Washington Gomes, parou o jogo e deu certo: Maria explorou o bloqueio e fechou a parcial em 21 a 18.   No terceiro set, finalmente Bauru conseguiu encaixar seu jogo, que fez o time vencer sete dos dez jogos disputados nesta Superliga B. Com grande atuação de Ellen, a equipe visitante não deu chances ao São José e abriu quatro pontos de vantagem no momento decisivo do set. No bloqueio, ela e Luciana fecharam para Bauru em 21 a 14.   A quarta parcial teve domínio joseense, que vencendo a partida por 2 a 1 e com o apoio da torcida, teve mais tranquilidade para virar as bolas. Maria e Ana Caroline calibraram a mão, enquanto Ellen era a pontuadora mais eficiente de Bauru. O técnico Airton Nascimento parou a partida e orientou as bauruenses, mas com ponto de Maria, São José fechou o set em 21 a 15 e o jogo em 3 sets a 1.   ‘A gente apagou’   Destaque do time bauruense, a ponteira Ellen enalteceu o poder de fogo rival. “A gente esperava um jogo difícil. Perdemos um pouco o foco na partida, depois voltamos ao jogo, mas elas foram melhores, fizeram grande campeonato e mereceram. A gente apagou um pouco durante o jogo, poderíamos ter começado melhor”, afirmou Ellen à webrádio Jornada Esportiva.   Crescimento   Apesar do vice-campeonato da Superliga B, o presidente da Associação Luso-Brasileira de Bauru (que encampa a modalidade), Adriano Pucinelli, destaca o crescimento do projeto. “Temos que lembrar que São José mereceu o título e fomos o único time a superá-los neste campeonato. Atuar em casa em uma final faz muita diferença, quando o nosso time cresceu no jogo a torcida empurrou”, explicou o dirigente à Jornada Esportiva. “Hoje perdemos, no ano que vem pode ser a nossa vez de estar comemorando este acesso”, declarou.   Agora, o elenco entra em recesso e retorna aos treinos em 12 de maio, visando os três campeonatos que terá na sequência de 2014: os Jogos Regionais, em julho, os Jogos Abertos, em novembro, e principalmente o Campeonato Paulista da Divisão Especial, que o voleibol bauruense voltará a jogar após 14 anos. “Agora neste um mês vamos tentar aumentar os nossos recursos, sabemos que é importante reforçar a equipe para uma competição forte como a elite do Estadual”, concluiu Pucinelli. Fonte: JC Net

Reviravolta na Superliga B masculina: Voleisul/Paquetá está na final Posted: 01 Apr 2014 04:35 AM PDT O Superior Tribunal de Justiça Desportiva do Vôlei decidiu por unanimidade (cinco votos) que a Voleisul/Paquetá Esportes, de Novo Hamburgo, está na final da Superliga B masculina. O julgamento foi realizado nesta segunda-feira, no Rio de Janeiro. A data da partida decisiva, contra o São José dos Campos, que tem o mando do jogo, será marcada pela Confederação Brasileira de Vôlei (CBV). O STJD do Vôlei decidiu punir a equipe do Sada Contagem, de Minas Gerais, por inserção irregular de dois atletas no jogo do dia 18 de março e por não cumprir o regulamento da competição. A Voleisul/Paquetá Esportes esteve no julgamento representada pelo diretor-executivo, Tiago Peter Hoefelmann, e pela advogada Jaqueline Bozko. Eles estiveram acompanhados do presidente da Federação Gaúcha de Vôlei (FGV), Carlos Alberto Cimino, e pelo técnico gaúcho Marcelo Fronckowiack, que na temporada 2013/2014 comandou a equipe do Rio de Janeiro. O pedido do time gaúcho foi feito com base no Código Brasileiro de Justiça Desportiva (CBJD) e no Regulamento da Superliga Série B 2014, visto que dois atletas do Sada, o ponteiro Kadu e o levantador Lucas Salim, estariam sem condições regular de jogo para atuar na terceira e decisiva partida do playoff semifinal da Superliga B. Os dois também estão inscritos na equipe do Sada Cruzeiro, que está nas semifinais da Superliga A. Nessa partida, a equipe de Novo Hamburgo foi derrotada pelo Sada Contagem (MG) por 3 sets 1, perdendo a chance de chegar à final do campeonato. De acordo com Parágrafo Único do Artigo 25 do Regulamento Oficial da Superliga Série B 2014, “após o dia 9/3/2014, caso o clube da Superliga Masculina Série B conceda o retorno dos atletas para o clube da Superliga Masculina 13/14, estes atletas não terão direito a retornar para a Superliga Série B”. Kadu e Lucas Salim participaram da vitória do Sada Cruzeiro sobre o Moda Maringá (PR), por 3 a 1, no dia 13 de março.

• Vasco tenta quebrar jejum e luta por feito inédito
• Vasco cria força-tarefa para resgatar franquia e projeta melhora nas vendas
• Veja como foi a reapresentação do Vascão
• Edmílson ignora retrospecto, mas revela: 'Até minhas filhas me cobram'
• Resende x Vasco, no AM, tem mais de 20 mil ingressos vendidos em 5 dias

VAMOS SURFAR? - O surf foi criado no Havaí pelo rei polinésio Tahito, mas foi o surfista e medalhista olímpico em natação Duke Paoa Kahanamoku, o responsável por difundir aos quadros cantos do mundo o esporte em 1912. Duke dizia que o surf era o ato de cavalgar as ondas do mar. No Brasil, as primeiras pranchas, chamadas "tábuas havaianas", foram trazidas por turistas. Hoje é possível ver surfistas em todas as praias da orla brasileira.

STAND UP PADDLE– Para praticar o Stand Up Paddle só é necessário ter uma prancha, remo, água e muita disposição. A prancha é mais larga e mais grossa do que as de surf, para dar mais estabilidade ao atleta. O remo deve ser do estilo canoa havaiana, com o tamanho um palmo acima da cabeça. A prática mantém o preparo físico e está cada vez mais popular no Brasil.

KITESURF - O esporte é praticado com uma prancha própria para a modalidade e um tipo de paraquedas que, com a ajuda do vento, guia o esportista. O kitesurf, kiteboarding ou mesmo flysurf foi inventado em 1985 por dois irmãos franceses: Bruno e Dominique Legaignoux e ficou popular na década de 90. O nome é uma junção de duas palavras inglesas: "Kite" (pipa) e "Surf" (navegar). Exige firmeza nos braços para segurar a guia do paraquedas que também é fixada ao corpo.  Ao controlá-lo, consegue-se escolher o trajeto e realizar manobras incríveis.  

FUTEBOL DE AREIA – O futebol de praia ou de areia é praticado há décadas como variação de lazer. Nesta modalidade há dois times de cinco jogadores de linha e um goleiro. Os pés devem estar descalços. Há dois juízes, ambos com igual autoridade para aplicar as leis do jogo, e as partidas são jogadas em três períodos iguais de 12 minutos. Para faltas duras, o jogador recebe um cartão amarelo. Faltas graves ou após um segundo cartão amarelo, a punição é um cartão vermelho e o jogador vai para o banco. Após dois minutos de inferioridade numérica, o time do expulso pode substituí-lo por outro jogador.

VÔLEI DE PRAIA - Este vôlei praticado na areia surgiu na Califórnia e no Havaí na década de 1920, mas tornou-se um esporte profissional somente na década de 1980, quando chegou ao Brasil e espalhou-se pelas praias do mundo todo. O jogo é disputado em equipes de 2 a 4 jogadores, nas Olimpíadas os jogos são disputados por duplas. A equipe vencedora é aquela que ganha dois sets. Os dois primeiros sets vão até 21 pontos. Quando há empate, o terceiro set é realizado com 15 pontos. Para fechar o set, a equipe deve abrir dois pontos de vantagem.